La importancia de dormir en la infancia y en la adolescencia

  • Mario Eduardo Acosta-Hernández
  • María del Carmen García-García
  • Fabio García-García
Palabras clave: aprendizaje, memoria, sueño, educación

Resumen

Dormir representa una tercera parte del tiempo de vida de una persona; sin embargo, la mayoría de las veces le restamos importancia. Actualmente, se conoce que el sueño es fundamental para el desarrollo óptimo del sistema nervioso central y para la ejecución de tareas cognitivas como la atención, el aprendizaje y la memoria. Además, en el contexto moderno, las horas de sueño se han reducido drásticamente en la población afectando especialmente a los niños y adolescentes. Nosotros explicamos de forma breve la importancia de dormir adecuadamente y sus beneficios sobre el aprendizaje de niños y adolescentes. Indicamos también las implicaciones en su salud y factores de riesgo asociados al desarrollo de otras patologías cuando no se suele cumplir con el periodo mínimo de sueño.

Publicado
2018-09-09
Cómo citar
Acosta-Hernández, M. E., García-García, M. del C., & García-García, F. (2018). La importancia de dormir en la infancia y en la adolescencia. Eduscientia, 1(2 (Agosto), 84-93. Recuperado a partir de http://eduscientia.com/index.php/JOURNAL/article/view/82
Sección
De Divulgación